jak brac to

Bcaa wg. mnie powinno się brać zaraz po przebudzeniu, po treningu,oraz jak da rade,to przed snem nawet.10 gram dziennie to stanowczo za mało,takie moje zdanie.

Bcaa wg. mnie powinno się brać zaraz po przebudzeniu, po treningu,oraz jak da rade,to przed snem nawet.10 gram dziennie to stanowczo za mało,takie moje zdanie. teraz tylko opisz DLACZEGO tak uważasz - IMO przerost formy nad treścią, przy sensownych posiłkach nie jest to potrzebne.. a najlepsza pora na BCAA to jednak Przed treningiem i ew. w [...]

nie jest to oryginal zreszta jak 99% testolica w polsce, ale dziala dobrze i nie boli. Jak cene masz przywoita to warto brac, jednak jak placisz jak za apteke to lepiej poszukac ug i zaplacic polowe mniej :)

[...] myślałam zawsze, że czucie mięśniowe mają dość zaawansowani bywalcy siłowni... No chyba, że się mylę. Pan ogólnie traktował mnie dość protekcjonalnie, takie odniosłam wrażenie... Brać od niego ten zmieniony trening czy konsekwentnie trenować tak jak dotychczas? Help please :) Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-03-18 19:23:12

[...] INTERWAŁOWY - 17 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3975853f6bce45b3b2633301bfa4de0d.png Już pod koniec było bardzo ciężko (ostatnio interwały robiłam prawie tydzień temu) i jakoś tak dla motywacji sobie zaczęłam liczyć podskoki. Oczywiście na maksie chciałam mieć jak najwięcej, więc to mnie jeszcze motywowało, żebym dociągnęła do końca. Jak [...]

redwailera nie oplaca sie kupowac. Ale jak juz kupiles to mozesz brac w ten sposob jak napisales. Tylko wtedy bierz po treningu kreatyny tyle zeby dalo Ci lacznie 10 g krety. W dni nietreningowe bierz 5 g kreatyny

Stinger88 - jeśli wracasz na siłownię po jakiejś tam przerwie to po pierwsze odpuść kreatynę. Ćwicz teraz na diecie, kreatyne zacznij brać dopiero za jakieś pół roku. Taka moja rada. http://potreningu.pl/artykuly/175/czy-kreatyna-powoduje-tylko-napompowanie-miesni-woda Jako sportowiec musisz pić dużo wody, więc chcąc nie chcąc i tak się nią [...]

[...] zrobić odblok tamixifenem. Jak brać ten tamoxifen? Czy trzeba wszamać całe opakowanie na odblok, czy można np z połowe? Z tego co znalazłem na forum to piszą że całe ale po 100 mety to chyba przesada? Pod koniec cyklu wiadomo że zarzuacm krete, czy warto dorzucić do tego jakiś booster teścia albo coś innego czy starczy kreta i ten tamoxifen?

Kupiłem Kreatyne Treca Cm3 na drugi cykl , dawkować to jakos inaczej niż mono ? Wczesniej brałem 2 x w DT i 1x DNT po 5 g a tu jak dowkowac i lepiej brac 3 czy 4 kapsułki na raz jesli ktoś używa to niech doradzi :)

Ja od 4tyg bede lecial 2 razy w tygodniu po 500u.i. Czy jak bedzie wszystko ok z jajami to czasami moge odpuscic jakis tydzien czy dwa i brac znow? Czy po prostu nic nie mieszac i brac caly czas jak mowilem? Sory ze sie wtracilem ale niechce zakladac nowego tematu . Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-03-19 15:13:17

[...] dokładnie i nas poinformuj to zmienie listę :) Kilka postow/stron wcześniej pisałem co mi Banan odpisał odnosnie zestawów, kazdy z nas, tzn, ja,przemek i marian wybrał jakiś zestaw. Najwyżej Kamil powie Bananowi ze zestawow brać nie można chociaż o tym nic nigdzie nie pisało i się zmieni :-) wyślij mi swoją liste jak najszybciej na maila [...]

[...] pytania: 1. W dni treningowe pierwszy raz brac krete lepiej przed treningiem czy na czczo rano, bo wsumie na opakowaniu pisze, ze przed treningiem a Wy mowicie ze z rana. I jaka bedzie roznica. Bo w dni nietreningowe to pisze ze rano i wieczorem brac. 2. Biore bialko z rana na czczo, czy moge laczyc je z kreta? Bo po treningu to bede bral tak [...]

A jak dawkowac prebiotyk jeden kaps dziennie? Hepa Plus + Sylimarol dobra opcja i brac to przez jakieś 2-3 miesiace ? :)

Więc dopiero zaczynam ćwiczę dopiero 2 miesiące jakieś efekty powoli widać ale chciałem dać do oceny , moją dietę czy jest dobra . A II pytanie jest takie , czy mogę zacząć brać jakieś suplementy ,czy nie bo chodzi mi o to żeby trochę szybciej urosnąć trochę . Wiem że siłownia to sport na lata , ale ja rezygnuję z grania piłkę na rzecz [...]

[...] 5 razy w tyg. Aeroby tylko tyle ponieważ z kondycją nie jest za specjalnie i na dłużej nie dam rady. Bieganie, rowerek i skakanka. 3 razy w tyg brzuszki. Możecie mi rozpisać jak mam brać te spalacze? Nigdy nie brałem żadnych i nie chce czegoś zepsuć. Obecne wymiary itd: waga: przed cyklem 113 - po cyklu 129 biceps: przed 44 - po 47 siła na [...]

A bialeczko mam brac tez i DNT ? Czy wystarczy jak bd miec te niewielkie braki ? Bo w DNT znalazlbym moze wiecej czasu na ogarniecie diety . Jezeli wychodzi w same dni treningowe to mam 15 porcji w 750 g

[...] nie tłuszcz razem z potem wydalasz mineraly i mikroelementy a w sprawie diety to poczytaj starsze posty ktorych tu na ten temat byly juz setki jesli juz tak bardzo chcesz brac jakis spalacz to zacznij od lajtowego thermo speed olimpu czy cos podobnego one sa tanie i same w sobie nie daja prawie nic no ale jak ma ci to wzmocnic motywacje to zakup.

[...] biorę kreatynę, czekam 15 minut i dopiero l-glutamine? bo tak gdzieś czytałem że jest ok. i też czytałem że nie opłaca się brać glutaminy przed snem tylko lepiej rano, bo nie będzie ona działać na nas całą noc. to jak lepiej rano czy przed snem? i jak mam jeszcze gainera to brać go razem z kreatyn i glutaminą po treningu czy przed snem tylko ?

Szkoła, a potem będzie praca, a co dopiero jak będzie to fizyczna praca? Skąd chęć, siłę brać? A dieta ?:-) To jest dla Ciebie plan http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Białko to odżywka to zawsze można brać. Musisz zrobić sobie dietę. Dużo węgli i białko. 4-5x dziennie jeść. Trening pod masę będzie lepszy FBW. Oczywiście możesz jeszcze kreatyne brać, ale to zapompujesz się woda na cyklu, a po cyklu jak nic nie bedziesz robił to to wszystko wysikasz ...